不妊治療にはイロイロなやり方があり、なんで妊娠しないのかによって内容もずいぶん異なってきます。排卵日を正確にチェックし、自力で妊娠するタイミングから、高齢の方や体外受精でも赤ちゃんができない人が目さしてみる最も高度な技術の顕微授精など、それぞれの治療をやることができます。





不妊症の起こり の１つとして体の血行の悪さからくる冷え性（体の末端が常に冷えた状態であることです）の可能性があります。



冷え性（体の末端が常に冷えた状態であることです）を根本的に解消する為に、食事療法を行なう事が重要になるのではないかと感じます。





身体をを芯から温めてくれる生姜や根菜などを常に食生活の中で摂取し、冷えの原因となる食品を敬遠する事も自分の努力で出来る体質を良くする道でしょう。妊娠したら摂るよう推奨される葉酸ですが、加熱に弱いので、料理をする場合には注意（頻繁に受けていると、信用を失いかねません）しなければなりません。中でも、調理の手順で長い時間熱を加えてしまうと、その栄養素は50％に減ってしまいます。熱をとおす時は短時間湯通しするなど加熱しすぎないように気をつけることが重要です。葉酸は赤ちゃんを作ることを考えはじめた段階から妊娠の初期にかけて飲みつづける事が望ましい摂取の仕方とされてて、胎児の先天性奇形の発生を予防するといった効果があるといわれています。





妊娠してまだ間もない期間は特に、葉酸の含まれた食品やサプリなどから意識的に取り入れる事が大切になってきます。通常、妊娠したいときのごはんはちゃんととった方がいいそうです。とりワケ、葉酸がいいのですが、これ以外にも摂ることが必要な栄養素があります。





ミネラルや鉄分などがそれにあたります。





あまり好きでもないものでもできるだけ、栄養バランスを整えて食べることが、妊娠しやすい体内環境を整えてくれるでしょう。



できあいの食品や外食の頻度を抑えることも、食事のポイントだと思います。やっぱり生まれるおこちゃまの性別はどっちか気になってしまいますよね。

afc 葉酸合成
子作りの最中にできる産み分け方法があります。



例えば、タイミングを計るなど自分で出来るような方法から、お医者さんに相談するやり方まであり、上手く産み分けができた人もいます。とはいっても、赤ちゃんは授かり物です。

必ずしも要望の性別のおこちゃまが授かるかはわかりませんが、産み分けに挑んでみるのもいいと思います。妊娠したいと考えて妊活に取り組みはじめた段階からAFC葉酸を摂るようにする事が大切だとされています。妊娠する以前に十分な量の葉酸が体内に蓄積されている事がお腹の中の赤ちゃんの先天性奇形の予防において効果的です。当然、妊娠3ヵ月頃まではつづけて摂取する事が重要です。







実は葉酸は厚生労働省が公に、妊娠初期に妊婦が摂り入れる事が好ましいと公表している栄養素です。



妊娠を望む女性であれば妊娠前から、摂取しはじめる事でより役たち胎児の先天性奇形の確率を減らすために重要と言われています。葉酸サプリメントで取ると毎日の栄養所要量の葉酸が摂れますのでオススメです。